ここ最近はもう、維持エットになり

イジエッターな生活のブロ友さんとの話で、明言を頂いたわ。

うんうん、その通り！！

減ったからご褒美

とかいっているうちはリバウンド必至

ごもっとも！

ですよねー

彼女はしっかり食べて維持している。

食べ方、生活習慣、そういったことを自分のペースで無理しないで

でも、時にはちょっとした我慢などの努力ももちろんしている。

情報も仕入れて、ちゃんと活用している。

最新情報を仕入れて、考えながら実践もする。

（情報が古くて、今は違っているとかあるものね）

だから、爆上がって戻らないとか無い。

NOリバウンドよ。

そりゃ、体型とか乙女ならあるある悩みというか～もある。

アラフィフ超えたら、それまでにないアレコレだってあるわけで

そういったものに向き合いながら、自分を整えている。

努力を、努力と思わないで普通にできる、それがフラットな普通

になるようにまで仕上げているのね。

時には、食欲が勝つことのあるだろうし、

思ったようにならないことはあるけど、それをどうこう言わない。

そういうものだから、「じゃ、どうする？」と、向き合って戻していく。

慌てて、調整とか言って【食べない選択】とかしない。

普通にそれができるって凄いよね。

もう、ダイエットに成功してから何年過ぎた？

なんだかんだで、８年ぐらいたってない？

時に、悩める時も、しんどい時も色々あると思うんだけど

でも、自分お体と向き合って整えてるって大事よね。

体重って言う数字に踊らされて、痩せていれば綺麗って思い患う人もいるじゃない。

そうならないで、健康と美容のバランスをとるの大事よね。

どういうボディスタイルが美しいか、理想はそれぞれあると思うけど

アラカンとなった私は、痩せすぎだろ貧相・・・・不健康感がでそう。

体脂肪は、ある程度低くしたいときもあったけれど、今はね・・・

ちょっと高めでも、体組成計の目安としては標準値内ならいいやと思う。

脂肪も、いざという時の為の体力の元なのよ。

筋肉がある方が良いけど、脂肪だって、食べられなくなった時に活用できるもん。

（持病があるために、そのような生活も想定しています）

でも、やはりサイズというか、スタイルは気になりますよね。

其々の年代で、自分はどんな感じなんだろうか？

と、気になる方は

これどうですか？

アラカンの私、まぁまぁいい感じの数値バランスでした。

太ももの脂肪が、標準ならばゴールデンバランスになれるぞ～

とにかく太ももだわwww

リバウンドする思考タイプはこれwww