こんなのがマイページのお知らせに出ていた。
そっか、2020年のこの日に始めたんでしたね。
懐かしや～
2017年に介護疲れで倒れたのをきっかけに食欲が落ちたのね。
ちょうどいいのでダイエットしました。
お腹は空くけど、食べる量が減っていたのでいい感じに、減ったのです。
食事はしましたが、お酒は飲まないし、間食も減りました。
酒と菓子、私の敵はこれなんですよ～『わかっちゃいるけど止めれない！』って
スーダラ節そのものなのよ。今もですが。
ただ、体調の悪さも手伝い、いささか不健康感が自分的にはありました（苦笑
しかーし、義母が他界したら、気が楽になり飲めなくなっていたお酒もちょっと戻ってきて
人間の体って正直ですよね。体重が増えちゃた訳です。
で、確か45キロくらいまで減ったのに段々と戻っちゃって47キロくらいが定着してきた頃。
たぶん、そんな時期だったと思います。
それで危機感が出てきた。
あと、豆とかにお腹がガスガスに張るとか
ヨーグルトが良くない働きになるとかも、このぐらいでピークだった気がします。
タイトル通り、「そんなこんなで」の16時間断食の始まりだったという記憶。
過去にした
糖質制限ダイエットとか
最強味噌汁ダイエットとかも全然効果なかった。
しかし、これはなかなか効果出たんですよね。
記録があると、色々見返せますね。