アラカン域に入り、アラフィフ域との違いに戸惑いながら
体調と向き合い、デブらないように注意しています。
なにせ、椎間板ヘルニア という爆弾持ちなので腰には敏感。
膝も、軟骨つぶした経験があり必要以上の増量と筋力低下には恐怖があります。
更に、数年前に起こした肉離れ（膝と同じ足）は同じあたりを二回です。
おかげで、天候次第、体調次第で違和感が出てしまうので
体重増加と筋力低下はしたくない。
楽しく毎日を過ごすためにも、やはり健康第一。
人生最後は、体力勝負！！
かつての瘦身ダイエットの目的は、今や健康問題となりました。
紅茶大好きで、その系統にある食も好き！
もともとは、プロフに書いてあるように
ページ上部のアイコンの【タルトってどんな人？】を開けて頂くとあります。
家関係と、生活関係の備忘録的に始めたのですが
ダイエット記録もしておこうと思い始めたら～
特殊なお腹の状態もあって、食事関係、ダイエット関連ブログみたいになっちゃった。
でも、それも記録なので続けていきます。
時々、事があると見返すと役に立ちます。便利ですね。
エアコン修理の話とか、記録して置いたら役立った！
2017年に、介護疲れの過度のストレスと体力低下で倒れてからは半身原因不明痛と
肝臓の数値問題とコレステロール値問題も出で治療しながら
特殊なお腹と向き合い、あれこれ書いています。
過敏性腸症候群やSIBO系の方の参考になれば幸いです。
参考ですが、2017年に倒れたころが体重マックスで52.5キロくらいになってました。
体脂肪率もマックス32％くらい。
内臓脂肪も4～５くらいが出ていましたね。
現在の平均は
★体重４４キロ
★体脂肪率27.5～28.5
★内臓脂肪 3
ちなみに
1965年生まれ 今年は58歳になります。
社会に出たころは「東京オリンピックを知らない世代」として
目上の方に「若い」と言われましたのも、はるか昔って感じですね。
身長はちび子で 148cmと言ってますが、多分147.5位かなと。
態度だけはデカいので、一人でいると小さく見えないそうですが
並ぶと小さいのよ～
体型は、意外と肩幅があり華奢ではなくメリハリ系。
しっかりあると処にはあるので、脂肪もドーンです。
一定年齢層の方からは「トランジスタグラマー」と表現されます。
今ならセクハラやん！
当時は、苦笑いで誤魔化していたけど。
おっさん等に言われたときに、本当に嫌な感じで当時に「きもい」ってワードがあったら
絶対に、「キモッ！！」「うざっ！！」って言ったわね。
そんなこんなで
三本のブログを回しておりますうち、こちらはプライベートな
書きたいように書きたいことを備忘録として続ける予定です。
2023.4.27
