今年に入ってからは、ほぼ４４キロ台です。
身長が１４７．５センチほど。
なので、デブではありませんが、細くも見えません。
平均的おばさん体型です。
経産婦なので、二の腕の太さと
下腹が・・・・帝王切開の傷と共にポッコリ。
と言いたいところですが、ポッコリというような張りは無くなりました。
タルンとポヨンの間位です
↑こんなスッキリしてみたい
たまに、４３．６キロくらいに落ちるので
まぁ、頑張れば定着できるのかもしれませんが
ここまでの寒さで、絞り切れませんでしたね・・・・・
寒いと、本能が脂肪をプロテクター化しておこうと
頑張るのでしょうね。
ところで、体脂肪率の上下は一日であれこれということはないから
１週間とか、１ヶ月という感覚で上下の動きを見るようにしていますが
私の体脂肪率は、太っていた時よりは落ちていますが
いうほど落ちておりません。
体重の上下に関係なく、４８キロくらいの頃から
２８％を境に上がったり下がったり。
ちなみに、４０代前半頃も体重は４７～８キロで変わらないのですが・・・
体脂肪率は２４くらいでした。
適度に運動はしていたつもりでも、４０代後半で増えだして結局は
２８％前後をウロツクことになりました。
↑セクシーな足になりたいと
更に謎は、骨格筋率ですが
これが、太目だった時より上がってます。
２５くらいだったのですが２７台後半から２８くらいが出るようになったのです。
骨と、筋肉が増えているはず。
しかし、体脂肪率は落ちないのですね。
微々たる変動はあります。
体脂肪が上がった分は、骨格筋率が下がる。
でも、本当に誤差範囲な動きでして、体重が減っても横ばいな感じです・・・
身体って、本当に不思議。
痩せた分、体脂肪も落ちる人って羨ましい。
足とか細くなる方が、羨ましい。
私も、見た目細くなってみたいものですわ。
余談ですが、内臓脂肪値はデブ化していた時は４でしたが
昨年からは３で固定化してます。
多分、これが増えたらデブりだしたって事かなと思ってます。
１キロくらい、上がったり下がったりは誤差範囲と言われるのですが
膝と腰に爆弾があるので、増やすのは厳禁なのよ。
気を付けなくっちゃね。
