７月２５日 ３９９日目寝起き計測
体重 ４４．１
体脂肪率 ２８．５
内臓脂肪 ３
骨格筋率 ２７．８
この感じで、下がってくれると嬉しいのですが
なにせ、祭り期間です。
外ゴハンが多い時期は、なかなか難しいです。
緊急事態宣言中と言うのに、何やっとんじゃ！
って、言われそうですが、大人数んでどうとか、
マスクしないとか、消毒しないとか、そういうことはしていません。
静かに、行動中。
さて、この日は・・・日曜なので卓球。
それからの、午後はオリンピック観戦。
家に籠り、ある物を食べて、ビール飲んで自堕落に愉しむ。
オリンピックってそういう物でしょ。
昼間からのビールにチーズに、あれこれ。
ほぼ冷蔵庫整理ですが。
夜には
スペアリブを煮た汁を使い、大根、人参、いんげんを煮てみる。
残っているスペアリブをのせる。
茄子の煮たものも残っていて、今日のほうが染みてウマウマ。
そして、なぜかカキフライ。
二個のみ。
茄子美味しすぎて・・・・また作ろう。
フォドマップ的にも低め。
危険なのはパン粉ですが、このくらいなら大丈夫。
キノコとか、昔は使ったけれど、今は使いません。
家族（次男）には悪いけれど、最近はもう、キノコ控えめ（笑
ダイエット的にはハズレの私の食生活ですね。
豆も、発酵食品もほぼ食べないですからね。
ダイエット推奨食品の控えめのダイエット生活。
ぜひ、参考にしてください
７月２６日４００日目寝起き計測
体重 ４４．２
体脂肪率 ２８．６
内臓脂肪 ３
骨格筋率 ２７．８
可もなく不可もなく、停滞。キープね。
そしてこの日は、美容院を予約していたので行ってまいります。
