この日から、ちょっと忙しくしていたので記録はしてますので
順次、反省と検証
祭りは１４日までなので、今日明日でお腹休めて置く予定です。
４月８日 寝起き計測２９４日目
体重 ４４．８
体脂肪率 ２８．３
内臓脂肪 ３
骨格筋率 ２７．８
体脂肪率が気持ち下がりましたが・・・
食べてモノの脂質でも格好変わる気がしてます。
上がったり下がったり中ですね。
内臓脂肪が上がらないように注意しています。
８日は夜いらないかなと思ったけれど、お腹空いた・・・・・
という事で
中華粥 青梗菜入り・・・無印良品の調理スプーン（大）に一杯
八宝菜・・・・・・・添えのスプーンで２杯
春巻き・・・・・・・半分
サラダ・・・・・・・食べたいだけ
そして、やはり、この後にナッツ。
翌朝の測定には
４月９日 寝起き計測２９５日目
体重 ４４．５
体脂肪率 ２９．４
内臓脂肪 ３
骨格筋率 ２７．５
この日は、知人のお店の開店祝いでちょっとお出かけ。
朝は食べない。
そして、開店祝いに行った時に、近くの人気店にてランチ。
なんでも、東京のカフェ飯ブームの火付け役と言われているそうな。
せっかく、近所にきたのでネタになると思い５０代女子三名で乗り込みました。
１２時前でしたので、即座れました。
その後、一気に規定数になり、店はいっぱいに。
コロナで制限があるから、人気店の席の埋まるのは早いのね。
ゴルゴンゾーラソースのチキンソテー ランチセット。
最近は、パンよりご飯で頂くことが多いです。
なかなかのボリューム・・・・
ご飯が半分も食べることができませんでした。
デザート（別注文ですが）でカラフルなケーキがあるのですが無理でした。
ランチセットのコーヒーは頂きましたが、ゴルゴンゾーラソースは美味しくもヘビー。
肉は噛み応えがありました。私的にはもう少しふっくら焼いて欲しい。
しっかり火が通してあると、良いほうに解釈したいと思います。
けっして、焼き過ぎではないという事にしましょう。
オムライス単品（知人注文）
大きい・・・
ケッチャプライスで、上にケチャップがかかっていて
更にデミソースがかかっている系オムライス。
私が苦手としている系です。
絶対に、途中で飽きてしまい、味のパンチに負けてしまう系です。
玉子も緩めだし・・・・
これなら、半分でいいな・・・と思っていたら
注文の彼女もやはりギブになり、最期に少し残していました。
そして、もう一人はパスタ。
ちょいピリ辛だそう。
具材もしっかり入っていて、サラダも盛がありいい感じです。
パスタはもっちり系ではないそうです。
盛は間違いなく良かったですが、完食されました。
丁度良い、他の人の記事が出てきました
内装とか、雰囲気が分かりやすいです。
それなりに美味しけれど、５０代を越えた私には、パンチが効いて
後からくるボディーブローはなかなか応えました・・・・
そんな訳で、夜には
そう！、夜は、息子が作るはずでしたが忘れきっていて・・・
取りあえず、使いたい肉が解凍してあるので
息子に野菜をカットさせて、カレーにしました。
茄子入りにした、ビーフ茄子カレー。
私はお玉で一杯。
サラダも簡単に用意して、それで済ませる。
ブロッコリースプライトを、気休めに食べました。
昼がヘビーなものだったのと、塩気があったので喉が口の中がやたらと乾いて
なんか、水とかお茶をがぶがぶ飲みましたよ。
翌日は肝臓の定期検診なので、塩気を流したいので水を多めに摂取。
若者の来るカフェ飯は、味が強いですね。
後から、辛い
次回に続く。
