晴天の昨日お昼、
4回目の抗がん剤治療を終えて退院してきた
ヒト女性型宇宙人のたるさんです
。夏が好き
プロテインバーも買い込んできましたが
今回は強い助っ人グラノラを朝食や
たまにある食欲不振、
調理の時間がない時用に導入。
これ60gと牛乳200mlで
たんぱく質21g摂れる優れもの。
別で味わって食べたいので
ドライフルーツが入っていないのも
たるさんには良し。
牛乳たっぷり入れて食べた時の味も
甘過ぎず、時々、節分の豆まき用大豆のあの味
黒豆・青大豆、そして大好きアーモンドが砕いてあり
ほどよく歯ごたえや香りを楽しめます。
ホエイプロテインチョコクランチも入っています。
プロテインバーを食べ比べて
結局チョコ味が気に入っていたのでちょうどいい。
ところで、宇宙人たるさんだけかも知れませんが、
抗がん剤治療の翌日〜しばらく、
毎回息切れを感じるのです
。
これまで3回の抗がん剤治療の後の
３〜４週間の血液データを見ても
（過去の献血の記録を見比べても）
赤血球は問題なし。
赤血球の寿命は120日ほどだそうで、すぐに問題も出なそう。
息切れの程度としては、
階段で３階以上がきついというかんじ。
単に全身が疲労しているのかもね
。
たるさんとは違う息切れの方はこちらもご参考に。
念の為、鉄分のことを調べたら、
むやみに鉄剤を摂ったりせず、
バランスよく食事を摂って
自然に補給するのが良いみたいです。
鉄分、実は体から排出されにくくて
何らかの出血による貧血がなければ
鉄剤は不要のようです。
また、消化管のがんなどでは
癌細胞が鉄を集めて元気になってしまうことがある模様。
たるさん、過去の大出血で貧血になった時に
処方された鉄剤が残っていて
危うく飲むところでした。
サプリメントにも鉄の入ったものもあるから
新たなサプリを使い始める時には
担当医に相談したほうが良いですね。
さて、指がピリピリし始めてきたところで
一旦休憩〜。
たるさんの息切れには多分、
こまめな休息・水分補給・深呼吸
あたりが効きそうです
。