先週の金曜日にトレーニングに行って今日に又行ってきた！
今日は可成り筋肉痛から解放されて来たがこれでまた
明日は筋肉痛に成るかも？
そして今日は久しぶりに本来のストレートバーでスクワットを
そして最近ふえたケトルベルをしてそして途中で休憩を兼ねた
ケーブル引き。
最後は自重による腕立て伏せの少し変則バージョン
この腕立て伏せですが膝でやっていたのですが
とても立の姿勢では無理と思いました。
膝でも一回目の２０回は何とかこなしましたが
このバーが有る事でやりやすいですがそれでも中々難しい。
２回目の２０回はもう完全に限界でした。
恐らく２１回目は無理でしょうと思ってしまう
本当に情けないな～と思ってしまいました。
もう少し鍛えないと色々な事が難しく成って来ますね
ではまた明日