こんにちは
HSP/内向的/繊細な方の
生き辛さを楽に！
小田原のヨガ教室
たろヨガのたろうです
「人に頼むのって苦手」
そんな事ないですか？
私の場合は あの人も大変そうだからと思って
自分がやればいいやと思う
一人ですべてを抱えてしまう
あるいは 頼む事を申し訳ない悪いなぁと
感じて 自分一人でたくさん事を抱え込んで
いっぱい いっぱいになってしまう
ともすれば 同僚はみんな帰り
一人で居残る事も少なくない
なんで自分だけがこんな事になっているの？
なんか損だな～と思いました
自分の思い方 感じ方 目線から離れてもっと
客観性を培う事 そして、それに慣れる事が
必要だと思います
現実を打開するには 逆に人に御願いする
頼る事 も大切な事なんだと思います
そうは言うものの最初は抵抗がある
だから些細なところから練習する
例えば
「そこの 醤油とって～！」
から始めてみる
（繊細さんの本 武田有紀さん 参考）
人に頼られて、役に立つ事がうれしい
という人もいるのにも関わらず
自分の小さな物差しで他の人を
はかってしまう事があるものです
日常あちらこちらで、ちょっとした事を
人に聞いてみたり、些細な事をお願いしてみたり
人に頼む事を練習して
「自分が思っていたより大丈夫なんだ」
という実感を得る
小さなお願いから始めて時には
グイッと踏み込んで頼んでみる
もっと人を信頼して やってくれたら
ちゃんと感謝を表現する事も
大切な事ではないでしょうか？
ヨガや瞑想を通じてあるがままの
自然性を自分の内側にとり戻して
安らぎ 癒やしを感じていきませんか？
たろヨガは小田原で活動しています
繊細な方が 心地よく過ごせる情報や
ヨガで繊細な強みを引き出す方法を
シェアしていきます
ヨガ・瞑想で生き辛さを解消して
輝きを放ちましょう