こんにちは、たろうです
今回は前回の続き、トレーニング方法について話していこうと思います。
みなさんは普段、子供たちにどのようなトレーニングをさせていますか？
特に野球には、瞬発系がとても大事だと言われています。
瞬発的な力を強くするにはどうすればいいのか。
今日は瞬発的な力をつける、に重点を置いて話していきます。
瞬発的な力をつけることで、スイングスピードの向上、全体的に力が確実に上がります。
さらに、変化球への対応、変則的なピッチャーへの対応ができていくと思います。
まず、瞬発的な力をつけるには、軽い物で回数を多くやるのではなく、重いもので少ない回数、をやると瞬発的な力はつくと言われています。
私も最近このトレーニング方法を取り入れ、実践しています。
やっていって感じたことは、翌日の筋肉のハリがかなり変わりました。
以前より力がついた気がします。
なのでみなさんもぜひ試してみては？
ですがトレーニングは続けることがとても大事です。
まずはトレーニングを続ける、という所からやってみては？
本日も記事を読んでいただきありがとうございました。