2/23今日は職場近くにあるトレーニングスタジオグリーンフィールド立川さん（GF立川）の新しい企画「GFランニングクラブ」（GFRC）の第1回目の活動に参加しました
このRCの目的は、ブログから引用すると
〔こういう方にオススメ〕
・ランニングをやったことが無いけど走ってみたい
・普段あまり走らないけど、走る習慣を付けてみたい
・週末の朝を有効利用したい
・一人では続かないランニングを楽しみながら続けたい
ということ。
自分が参加した目的は、早起きが苦手～起きるんだけどなんだかんだ理由をつけて起きない～なので、走る約束があれば起きられるだろうと。習慣化できればいいなぁと思って。
開催日時は毎週土曜日7時から8時まで。
週末の初っぱなに軽くジョグって、気持ちいいスターを切ろうではないかということ。
自分は土曜日は仕事で8:15始業なので、7:45くらいに離脱することで参加させてもらいました。
今日のスケジュール
5時起床。職場に5:30過ぎ到着。パンを食べながら開店の準備や仕事をして、6:30店を出る。GF立川までやや遠回りしながらゆっくりとJog。6:55到着。
以下が今日のコース。4ｋｍ地点が実際のゴールのGFさん。そのまま自分はお店まで走りました。
おかげさまで気持ち良く仕事に入れました
皆さんも週一回のジョギング朝活、いかがですか。
夜は土曜日恒例の昭和記念公園周回でしたが、鬼風にやられました。
北へ向かっての直線道路は体が振られるし、前に進まないし、エネルギ―も早々に切れて途中から歩いてしまいました。
こんなこと前もあったな～。なんか腹に入れてから走らないと。お菓子をロッカーに入れておこう。
今日はこのへんで 
2/24 あおぞらＲＣ練習会
3/3 多摩湖月例（12ｋｍ）
3/10 古河はなももマラソン（フル）
3/21 多摩湖駅伝（7.2ｋｍ）
4/14 エコジャーニ―葛西12時間走 （迷い中）
5/4-6 むさしの国エコ・ジャーニーマラニック250km（迷い中）
7/6-7 エコジャーニー奥多摩周遊99ｋ 目指せ15時間切り
今月のラン総距離181.5ｋｍ
2/21 ランニング 6.47km 40分24秒 6分14秒/km いながき★ゆるりと走ろう会
2/22 ランニング 7km 39分20秒 5分37秒/km 夜ラン～ららぽ立川周回
2/23（1） ランニング 3.38km 22分54秒 6分46秒/km 朝ラン～店→GF
（2） ランニング 5.54km 42分00秒 7分34秒/km 朝ラン～GFRC
（3） ランニング 8.79km 1時間1分06秒 6分57秒/km 8.632km/時 夜ラン～昭和記念公園周回
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