こんにちは。
魂・心・体をつなぐ気づきのセラピスト
わたなべゆうこです。
「私なんて…」
この言葉を口に出したことはなくても、心の中でつぶやいてしまうことはありませんか？
実は、この言葉は今のあなた自身ではなく、これまでの経験の中で作られてきた思い込みなのかもしれません。
私たちは、失敗した経験や誰かに言われた言葉をきっかけに、自分の価値まで決めつけてしまうことがあります。
そして、人と比べるたびに、「やっぱり私なんて」と、その思い込みを強くしてしまいます。
でも、本当は毎日の中で、できていることもたくさんあります。
朝起きたこと。
家族のために動いたこと。
仕事を頑張ったこと。
誰かに優しい言葉をかけられたこと。
そんな一つひとつも、大切な「できたこと」です。
だから、無理に自分を変えようとしなくても大丈夫。
まずは、
「今、私は自分を責めていたんだな」
と気づいてあげることから始めてみませんか。
気づくことができれば、自分との付き合い方は少しずつ変わっていきます。
今日のあなたへ伝えたいことは一つです。
「私なんて」と思う自分を責めるのではなく、その気持ちに優しく気づいてあげてください。
その小さな気づきが、本来のあなたへ戻る第一歩になります🌸