雨だ。

もうすぐリハビリにいく時間

雨だからめんどくさい(-_-;)

野菜を。

ドレッシングとか、味付けをなんにもしないで

食べるのダイエットにいいかも。

食欲が引いていく。。

これは使える。

でも、そのあとで味付けしてるものを食べたら

食欲がもどってくるという。。。

味付け無し野菜→少量の味付けしてる料理→味付け無し野菜。

このコンボはどうだろう

ダイエット日記～97日目～

朝の体重　77キロ　前日より＋1キロ

朝食　無し

昼食　ファミレスでからあげ、チキンステーキ

夕食　キャベツ、目玉焼き

運動　散歩ぐらい

あっという間に体重が増えちゃった😥