ダイエット日記～95日目～

朝の体重　75.2キロ　　前日より－1.8キロ

朝食　食パン

昼食　ファミレスでグラタン、チキンステーキ、チョコケーキ

夕食　ミニグラタン、キャベツ、ドーナツ

運動　10秒1R×40R (腕立て、スクワット、アブローラー）

何か一気に体重が減りました。

たまにこうゆうことがあります。

特に鍋とか汁系の麺類とか食べた何日か後。

今日は結構食べたので今日の朝よりは体重は増えてると思います。