方法1

10分間シャンプーなどは使わずシャワーのお湯だけで洗う。

シャワーヘッドを頭皮に近づけて、頭皮をマッサージしながら。

洗髪後はなるべく早くドライヤーで乾かす。

以上！
この方法からスタートしてみよう。