みなさんご存じ、善玉菌が多く繁殖すればがんの抑制に働きかけるとか。
なので夫は乳酸菌サプリと、ヨーグルトまたは飲むヨーグルトを毎朝欠かしません。
またヨーグルトと同様、優れた免疫力UPの食物は海藻ときのこです。
海藻類では以前ブログでも紹介しました、超高級激高『フコイダン』を飲んで毎日摂取しています。
フコイダン＝モズク なので、、、
もずくもスーパーで安く売っているので、２日に１度はわが家の食卓に出てきます。
もずくをたくさん食えばいいじゃないかって感じですよね・・・
きのこはマイタケが免疫力UPに一番良いと聞いたことがあるので、いつもマイタケを選んで買っています。味噌汁とか野菜炒めとか、とにかくなんにでも入れています。
今日の夕食
ブリ大根、樺太シシャモから揚げ、ブロッコリーサラダ、とろろ、冷奴、マイタケ味噌汁、ごはん
魚づくしです～
あっ、でも最近野菜が少ない……反省。。悪性リンパ腫と闘った夫の妻ブログ