鬱で陽キャでアホなのよ!【鬱から双極性障害2型へ】 -3ページ目

鬱で陽キャでアホなのよ!【鬱から双極性障害2型へ】

50代♀のウツ病日記。
パニック・解離性障害・PTSDあり。

子供3人、孫1人ですが離婚。

今は双極性障害へと
診断が変わりました。Byほし

今日は夕方まで寝てしまった。


昨日は不眠でしたが・・・

今日は過眠。( ̄▽ ̄;)


それでも倦怠感は薄らいでるので

なんとか水槽の掃除。




そして伸び放題になった水草を

トリミングして

綺麗にしました。




黒コケ対策に

アベニー水槽に居る

サイアミーズフライングフォックスを


大きい水槽へ放り込みw



水草まで食べてしまうので

黒コケ無くなったら

またアベニーパファー水槽の方に

移動させます。










過眠が続くとなかなか水槽の手入れが

出来なくて


アベニーパファーが2匹なので

居なくなったら

アベニー水槽の方は片付けようかなと。


何もかも価格高騰で

アベニーの餌は赤虫で多少お金かかるし。


フィルターも繰り返し洗って

天日干しして

使ってるけど

時々交換も必要だし

節約せねば!


日々ポイ活をコツコツしてます。



アベニーパファー、
可愛いから飼い続けたいんですが
過眠と価格高騰のダブルで
しんどいっす!( ̄▽ ̄;)


皆さんのブログにもなかなか訪問できなくてすみません💦🙇🏻‍♀️⸒⸒


そういや

どこやらの国では

コロナワクチンが健康被害を

及ぼす場合があると発表し

保障をする決定をしたとか・・・



皆さん、困惑しながらも

周りに移さないようにと

意識して

ワクチン接種した方も多いと思います。


職場では半強制的でしたし。


でもワクチンにしても

どんなワクチンでも少なからず副作用や

健康被害の報告はあるんですよね。


他の薬にしても

副作用のない薬はないわけです。


薬を異常に怖がったりせずに

でも、慎重に

医学的エビデンスに沿った発信を

して頂きたいですね。


SNS上ではよくデマや誤解を与える情報が飛び交ってますが

薬のよって助けられている患者までも

苦しめるのはどうかと思いますね。


甘いものをやめたら

鬱は治るとか・・・ね・・・


エビデンス無しの民間療法や

東洋医学の医療ビジネスもありますから。

胡散臭い( •́ฅ•̀ )笑


コロナワクチンなんて

急遽作られ

臨床実験もそこそこに

早く世に出てしまったので

私達も判断できませんでしたよね。


それでも

接種した方が大勢いて

亡くなられた方もいる。


緊急事態宣言で

それは仕方のなかった事だと思いますが

被害者や被害者家族がきちんと保障されるといいですね。


価格高騰も

お米の価格もまだまだ家計を苦しめてますが

皆さん、共に乗り越えましょう!

(*´︶`)











酷い倦怠感と過眠症は

まだまだ続く感じですよ?( ̄▽ ̄;)


とにかく起きられない日が多くて

買い物もしばらくしてないし

ネットスーパー頼んだのは7月25日が最後・・・💦


ご飯も簡単なものばかりで

まぁ、食費かからなくていいんですが・・・


Tiktokのポイ活で繋がった人から

お中元頂きまして


いつもポイ活に協力してるのと

時々一緒にポイ活のイベント参加して

やり取りしてるのもあるし

精神障害者、生活保護というものに

偏見がないんですよね。


母親がケアマネしてるそうで

病気で生活保護受けてる人の困難さを

知ってるからだそうです。


世間的に偏見を持たれているような

楽な生活はできませんね。


だからと言って

贅沢を求めている訳でもないし

普通の人に近づけるように

努力していくだけです。


過眠と倦怠感で

家事もほとんどできない日もあるし

吐き気や痛みもあって

それでも、あちこちの神経痛の痛みは

抗うつ薬のおかげか

かなり弱まってます。


頭痛は頻繁ですけどね。


それより

皮膜髪がまだ治らなくて

脂漏性皮膚炎で

頭皮の皮脂も過剰に分泌してるので

ヘッドスパができるクリームも

試して

少しはマシになってきてるかな?


でも髪の毛ヤバい。ボサボサ
毛染めできなくて
白髪も目立つし
白髪染めトリートメントたまにしてるけど
シリコンが入ってるものは使えないので
少々お高い(;;)💦💦💦


外出時は帽子が欠かせないし
困ったもんです。

シャンプーやトリートメントも
ノンシリコンにして
ポイ活した分でネットで店頭よりも安いものを見つけて買ってます。

早く白髪染めしたい。
明るい色に染めたい✨

何年も治らないから
もう坊主にしてやろうかな!
って何度も思いましたが

シリコンを溶かしつつ
伸びた髪を切って
頭皮環境を良くしていくしかないですね。

h&sの5in1が
フケを抑える成分が入ってるそうです。


 

 

最近見つけた

家で出来るヘッドスパも

かなり頭皮の皮脂が落ちる感じ。


 

 



 

 


来年まで頑張って

治らなかったらヘッドスパに行こうかなぁ・・・

専門店になると多分お高い(>ㅿ<;;)


どうにもならない場合は

坊主🤣🤣🤣


もし、その時は

火傷でハゲのある坊主頭をアップしようかとw


楽しまないと損だ!笑


奴の息子も

髪質改善に、今は坊主頭らしいです。笑


鬱で仕事辞めて今はアルバイトだけしてるそうなんですが

やっぱり

気の持ちよう!って言われる事が

一番傷つくみたい。


限界が来てるんだから

休むのが基本です。


あとは、自分で向き合って

前向きになれるように

思考の歪みを修正していく作業が必要だけど

なかなか大変ですね。


過去に執着したり

自己肯定感が低いとやっぱりなかなか・・・

ってところが難しいんだなぁ。


私も前向きになるまで

かなりの年月かかったから

焦らずゆっくり


周りに振り回されず

自分軸で考えていくというのは

大事だと思います。


グズグズと愚痴ばかり言ってても

何も解決しない。


過去に執着しても

何も変わらない。


結局は誰かのせいにしても

苦しいのは自分自身。


誰かが助けてくれる訳ではない。

誰かが認めてくれる訳でもない。

認めるのは自分自身なんですよね。


自分と向き合って

病気と向き合う。


自分が変わらないと周りは変えられない。

長年かけてそれを実感しています。


なかなか投稿できませんが

気分はそこそこ安定してます。(*^^*)

体調管理しっかりしていこう!


皆さんも暑さ対策しっかりと!ヾ( -`д´-









































過眠が時々

ほんとに過剰で

ほとんど起きられない日がある。


今日も起きられたのは夜になってやっと・・・


かなり寝込んでしまってました。。。

(›´ω`‹ )


寝返りすら体が痛くてしんどくて

やっと起きてトイレ行って

簡単なご飯作って食べたら

またしんどくて寝てしまって


また起きられず

やっと今日、2回目のトイレ。


寝たい訳じゃないし

動きたいのに動けない。


これが毎日なら入院だけど

日によっては動けるから

なんとか動ける時には家事したり

熱帯魚の世話したり

ポイ活したり


少し楽になってくると

やっとお風呂に入れる。


出来れば毎日お風呂に入らないと

気持ち悪い(||´Д`)o


ちょい体重も落ち気味だから

夏バテもあるのかなぁ。


なんとか乗り越えないとねー!


何もせずダラダラして

優雅にサボってあぐらかいて寝てる訳じゃないので


必死で生きてます!


誰かに面倒みてもらえる訳でもないし


自分でなんとか踏ん張らないと

生活やっていけないからねぇ。


どうにも動けなくなったら

入院するしかないだろうけど


そうならないように

努力はしたい。


この前は少し外に出たくて

散歩を兼ねて

ラーメン食べに行ってきました。


久々のラーメンに満足( ¯﹀¯ )




でも汗だく( ˊᵕˋ ;)💦


まぁ、汗をかくことも大事!

(パニックや更年期での滝汗が多い💦)

水分と塩分補給もしっかりと!  

ですねー!


この前はしめじの炊き込みご飯と
豚汁。
味噌汁があまり好きじゃないので
汁少なめꉂ🤣𐤔

ご飯は普通のお茶碗だと

おかわり何度も・・・ってなるので

基本、いつも大きめの器にご飯入れて食べてます。笑


あ、少し前になりますが

選挙も朝イチで行ってきましたよ。

人もまだ少なくてパニック起きませんでした。

選挙に関心を持つ若者もかなり増えたんじゃないでしょうか?


ある党の〇やさんでしたか・・・

徴兵制でしかできない教育があると主張してたり

その党首もかなり核に対して

対抗できる

軍事力を持つべきだという思想も

大日本帝国・・・みたいで

核保有はハッキリと明言しませんでしたが

怖いな・・・と個人的には思ってしまいました。😱😱😱


その党首が発言してたのが

国民の高額医療制度を無くす・・・

金持ちしか高額な医療を受けられないのは当たり前じゃないですか!

という主張で・・・堂々たる演説💦

医療を受けなくていいように

病気にならなければいいんです!!


ですって・・・😱

誰も好きで病気になってませんが😷

生まれつきの病気や障害があっても

貧乏なら救われないことになってしまいますね。


そんな思想にびっくりしたりなんかしてまして

下調べもある程度してたので

その政党には

投票しませんでしたが・・・^^;



価格高騰、早く落ち着いてくれるといいですね。


明日は動けるかなぁ。


猛暑が続いてるので

皆さんも体調気をつけましょう!


なかなか皆さんのブログ

訪問できなくてすみません。m(_ _)m


ネットスーパーで天ぷらの詰め合わせ買って398円でしたが




お弁当買うよりは安いか!笑

胸焼けするから滅多に買いませんwww


また動ける時に動いて

頻度は少なめですが

また記事更新しますぅ!


自分にファイト〜!\٩(๑' ^ '๑)۶/


皆さんも無理せず(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆