昨日から口の中が苦いんです。
調べたら
亜鉛不足や
コロナ感染症の後遺症
ストレスから自律神経の乱れで起きる事もあるそうで
ストレスは自分で解消しつつ
亜鉛不足は気をつけたいな！と
思ってます。
しばらく偏食気味だし
鶏肉、豚レバー、牡蠣
海藻類などを摂るのが良いそうです。
レバニラ炒めとか大好きなんですけど
しばらく食べてません！
でも、貧血になった事もありません！笑
貧血気味かもね？と
よく医師から言われて
その度に血液検査するんですけど
異常ないんですよ。
でも亜鉛が足りないのかもしれないし
亜鉛不足だと風邪もひきやすくなるみたいで、、、
ワカメのサラダ作って
食べましたΨ( 'ч' ☆)
全てをストレスや鬱のせいにせず
栄養バランスも大事にしたいなと。
でも、やっぱり嫌な事があっても
ストレスにしない努力も必要ですね。
昨夜ローソンで買ってきた
ほうじ茶ドーナツが
あっさりしてて美味しかった🤤
