こんにちは。
現代氣功（氣幸）を活用し、あなたの心と身体の健康を整え、さらに理想の未来と夢（ゴール）の実現をサポートする氣功師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関する情報を通じて、あなたが理想の未来とゴールを実現するための理解を深め、実践的なアプローチをお伝えしています。
今回は、
眠りがあなたを若くする理由
（松果体と現実創造）
についてです
お品書き
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松果体と第３の目
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眠っている間は老いない
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「起きている」ことで老化は創られる
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あなたはCreator
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睡眠は洗脳をリセットする
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しっかり眠ろう
今回は前回の続きで、「4.あなたはCreator」からになります。
その前に、前回の振り返りをしようと思います。
前回の振り返り
私たちの脳の中心には、松果体という小さな器官があります。
古代から「第３の目」と呼ばれてきたように、この松果体は光や時間を感知し、眠りと深く関わっています。
そして、眠りによって意識が静まり、日中のノイズや思い込みから距離が生まれます。
松果体は、あなたを本来の状態へ戻すゲートのような役割を果たしているのです。
そして、眠っている間は、細胞修復・オートファジーなどの機能が最大限に発揮されます。
身体の若さを保つ機能の多くは、むしろ寝ている間に働きます。
長期間の安静状態にある患者では、代謝が落ちて老化が目立ちにくいケースも報告されていることからも、「眠り」と「老化しない状態」には、共通する側面があることが分かります。
一方、起きている時間はどうでしょう。
テレビ、SNS、雑誌、人間関係…
あらゆるところに「年齢の固定観念」が流れています。
「40代はこうなる」「もう若くない」「老いるのは当たり前」
こうしたステレオタイプが、知らないうちに、あなたの無意識にインストールされていきます。
これが「刷り込み」＝洗脳です。
そして、私たちは日常の中で、それを「現実」だと信じ込んでしまうのです。
ここまでが、１〜３章のエッセンスです。
では次の４章では、あなたは受け取る側ではなく、”創る側”という、現実創造の本質に触れていきます。
4.あなたはCreator
ここまでで、「老い」は身体だけで起きているのではなく、あなたの脳／無意識に刷り込まれた “年齢イメージ” が現実化しているという視点に触れてきましたよね。
ここからは、もっと本質に踏み込みます。
■現実は「想像力 × 臨場感」でできています
私たちは物理空間の現実だけを見て、“それが事実” だと思ってしまいがちです。
でも、実際には、
Reality（現実化）＝Image（想像力） × Vividness（臨場感）
で起きています。
「イメージ」だけでは、まだ弱い。
でもそこに、
・情動
・感情
・身体感覚
が乗ると、それは強烈な臨場感となり、情報空間に「現実化の種」として刻まれます。
そして刻まれたものが、あなたの未来の現実を創っていきます。
これが “現実化のメカニズム” です。
■「老いる」というイメージは、感情と直結しやすい
だからこそ、「老いる」というイメージが暗い感情とセットで刷り込まれると、ものすごい臨場感で情報空間に刻まれます。
・衰える
・できない
・劣化する
・もう遅い
こうしたイメージは、恐れと結びつきやすいですよね。
だから、「老い」というイメージは、私たちの現実に強く影響しやすいのです。
5.睡眠は洗脳をリセットする
眠りは、単に休息の時間ではありません。
身体に溜まった邪氣を抜き、氣の流れを整える、重要なリセットの時間です。
さらに、脳の中では情報整理と記憶の統合が行われています。
松果体や脳内ネットワークが連携して、日中に受け取った刺激や思考を整理し、不要な情報は削ぎ落とし、必要なものだけを統合します。
これは、まさに「情報空間のクリーニング」です。
実際、催眠術の研究でも、眠りによって深く刻まれた刷り込みや条件反射が解かれる例が報告されています。
眠りは、単なる身体的な休息ではなく、あなたの内面に植え付けられた思い込みや刷り込みをリセットする力を持っているのです。
たとえるなら、あなたの情報空間の黒板に、日中に書き込まれた無数の固定観念や刷り込みを、眠りの間に消して、必要なものだけを書き直す作業をしているようなもの。
目覚めたとき、黒板はクリアになり、あなたはまた新しい現実を自由に描ける状態になっているのです。
つまり、睡眠は、
-
身体の修復
-
情報の整理
-
洗脳のリセット
を同時に行う、最も強力なリセットタイムです。
日中に受け取る情報やステレオタイプは、私たちの無意識に刷り込まれます。
しかし、しっかりと眠ることで、松果体と脳内ネットワークはこの刷り込みをある程度浄化し、あなたを本来の状態へと戻してくれるのです。
6.しっかり眠ろう
しっかり眠ることは、ただ身体を休めるだけではありません。
眠りは、日中に受け取った情報や刷り込みをリセットし、あなたの内面をクリアにする時間でもあります。
睡眠によって、身体は回復し、脳は情報を整理し、松果体はあなた本来の状態を取り戻す働きをします。
その結果、あなたは外部の刷り込みや社会的なステレオタイプに引っ張られず、自分らしい思考や感情、行動を選べるようになるのです。
言い換えれば、眠ることは あなたが人生の手綱を握ること です。
誰かにやらされるのではなく、あなた自身の意思で、あなたらしい選択を積み重ねる。
日々の小さな決断も、大きなゴールに向かう道筋も、あなたの手の中に戻ってきます。
眠りを軽視せず、しっかりと取ることは、老化回避だけでなく、あなたの現実創造力を最大化すること にもつながります。
毎晩、自分をリセットする時間を持つ。
情報空間を整え、感情を整え、身体を整える。
これを習慣にすることで、あなたは目覚めた瞬間から、より自由でクリエイティブな現実を生きられるのです。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
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