こんにちは。
現代氣功（氣幸）を活用し、あなたの心と身体の健康を整え、さらに理想の未来と夢（ゴール）の実現をサポートする氣功師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関する情報を通じて、あなたが理想の未来とゴールを実現するための理解を深め、実践的なアプローチをお伝えしています。
今回は、
“鳥の目”で生きると、
毎日がラクになる
についてです
お品書き
- 抽象度って？
- 抽象度とは「視点の高さ」
- 抽象度とは「上位の概念」
- 抽象度が上がると、情報は「少なく、深く」なる
- 抽象度を上げると、人生が効率的に回る
- 抽象度を上げるには？
- まとめ
今回は前回の続きで、「4.抽象度が上がると、情報は「少なく、深く」なる」からになります。
その前に、前回の振り返りをしようと思います。
前回のおさらい
前回は、「抽象度ってなに？」というところからお話を始めました。
「カレーを作る」というざっくりした発想から、「じゃがいもは何個？」「炒め方は？」といった具体的な手順へと落とし込んでいく──
そんな“ざっくり⇄こまかい”の距離感こそが、「抽象度」という考え方の出発点になります。
そこから、「抽象度とは視点の高さ」だということを、アリと鳥のたとえで見ていきました。
地面しか見えないアリは、町を説明するのに大量の情報が必要になりますが、空から見ている鳥は「町」というひと言で全体を把握できます。
このように、高い視点から見ることで、少ない情報で広い範囲を理解する──それが抽象度の高さです。
さらに、抽象度とは「上位の概念」であるということもお話しました。
タローとモモコは「柴犬」、柴犬と秋田犬は「日本犬」、それらをさらにまとめたのが「犬」。
このように、具体的な存在をまとめ上げていくことで、より抽象的な概念が生まれていきます。
そして、その最上位にあるのが「空（くう）」──何もないようで、すべてを含んでいる究極の抽象。
これは、情報空間の中での“もっとも高い視点”と言えるかもしれません。
4章では、そうした「抽象度の高さ」が、実際に私たちの思考や行動の“効率”にどう関わってくるのか──
もう少し現実的な角度から見ていこうと思います。
4.抽象度が上がると、情報は「少なく、深く」なる
「犬」と聞いただけで、あなたの頭の中には、きっとさまざまなイメージが浮かぶと思います。
柴犬やダックスフント、トイプードルやゴールデンレトリバー──
毛の色や大きさ、性格、鳴き声まで、人によって浮かぶ“犬像”はちがっていても、「犬」というたった一言で、それらすべてを包み込めるんです。
これは、言葉の持つ“抽象の力”です。
表面上はとてもシンプルでも、その中には、実は膨大な情報が“圧縮された状態”で詰まっている。
これが「抽象度が高い」という状態です。
では、この「犬」という概念を、もっと具体的に扱おうとしたらどうなるでしょうか？
「柴犬は、毛色は赤茶が多くて、忠誠心が強くて…」
「プードルは、毛がカールしていて、おとなしくて…」
「チワワは小型で、寒さに弱くて…」
こんなふうに、一匹一匹を取り出して説明しようとすると、どれだけの情報量になるでしょう。
種類だけでも何百、特徴を含めれば何千。
それらをすべて、個別に理解して、整理して、伝えるとなると──
一気に思考の負荷（＝計算量）が爆発的に増えてしまいます。
これは、頭の中で「具体的すぎる情報」を扱っている状態です。
つまり、抽象度が低いまま情報を処理しようとしているわけですね。
そしてこのときに起こるのが、「計算量の爆発」です。
情報が細かく、数が多くなればなるほど、整理にも判断にも膨大な労力が必要になります。
一生懸命考えているのに、ちっとも全体が見えてこない──そんなとき、私たちはアリの視点に囚われているのかもしれません。
でも逆に、「犬」というひとつ上の抽象度から見ることができればどうでしょう。
シンプルな言葉で、いろんな犬の共通点や関係性をまとめて扱えるようになる。
情報は減っているように見えて、実は“深さ”が増しているんです。
抽象度を上げるというのは、決して「ざっくりして適当になる」ことではありません。
むしろ、「より効率的に」「より深く」世界をとらえるための知恵なんです。
こんなふうに、「少ない言葉で深く理解する力」こそが、私たちの思考や行動を効率化してくれる鍵になります。
次の章では、この抽象度の力が、私たちの日常にどう役立つのかを、さらに実践的に見ていきましょう。
5.抽象度を上げると、人生が効率的に回る
ここまで読んでくれたあなたは、きっと「抽象度」という言葉が、少しずつ自分の感覚にも馴染んできたんじゃないかと思います。
では、この“抽象度”というものが、私たちの日常の暮らしや人生そのものに、どう関わってくるのでしょうか。
たとえば、毎日家事や育児、仕事に追われているとき。
「あれもやらなきゃ」「これも終わってない」「次はどうするの？」──
目の前のことが山積みで、思考も気持ちも、すぐにパンパンになってしまいますよね。
これはまさに、“アリの視点”です。
すぐ目の前にある課題だけを見て、一つずつ対処していく。
もちろんそれも大切なこと。
でも、この視点だけで生きていくのは、実はとても大変なことなんです。
一方で、“鳥の視点”を持っている人は、少し違った見方をしています。
「そもそも、何を大事にして生きているのか？」
「この選択が、自分の暮らし全体にどう影響するのか？」
「もっと上の視点から見たら、これはそもそも本当に必要なことだろうか？」
こうやって、一段高いところから“全体”を見ていると、自然と判断のスピードも精度も上がっていきます。
細かいことに全部手を出すのではなく、本当に必要な部分だけに力を注げるようになるからです。
たとえば、料理でも似たことがあります。
「この食材をどう切るか？」「どの順番で火にかけるか？」という作業レベルの視点（低い抽象度）で動いていると、時間も手間もかかってしまいます。
でも、「今日は疲れてるから、簡単で満足感のあるメニューにしよう」という視点（高い抽象度）に立てば、もっと効率的に、満足度の高い食卓が作れるかもしれません。
つまり、抽象度を上げることで、“ムダな頑張り”を減らし、“本質的な成果”に集中できるようになるんです。
人生は、情報でできています。
そして、情報の扱い方ひとつで、思考のスピードも、行動の効率も、結果の質も変わってくる。
アリの目でばかり生きていると、いつまでたっても忙しくて息切れしてしまいます。
でも、ちょっとだけ視点を上げて、鳥の目で世界を眺められるようになると、少ないエネルギーで、より大きな結果を出す──そんな生き方が可能になるんです。
でも、こうした“鳥の視点”は、ただ気合で手に入るものではありません。
実は、ある特別な工夫をすると、自然と視点が上がり、抽象度の高い思考に切り替わっていくんです。
次の章では、そのためのひとつの鍵──「現状の外側にゴールを置く」について、お話ししていきます。
長くなってしまうので、今日はここまでにしようと思います。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
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