こんにちは。
現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
このシリーズもだいぶ長くなってしまい、大変申し訳ありません。
今日も、前回に引き続き、チャクラについて、
書きたいと思います。
※前回の記事はこちらです。
今日は、『3.チャクラを整えるには』の続きからです。
- チャクラって？
- 主要な七つのチャクラ
- チャクラを整えるには
- チャクラと丹田の違い
- チャクラという氣幸技術
- チャクラを利用したヒーリング
3．チャクラを整えるには
あなたのチャクラを活性化して、バランスを整える方法について、前回は、
3-1. 瞑想と呼吸法
3-2. ヨガ
について、書きました。
今回は、続けて、アロマセラピー、音楽について、書いてみます。
※チャクラを活性化する際には、下のチャクラから順番に活性化することをおすすめします。
3-3. アロマセラピー
エッセンシャルオイルを使用して、各チャクラのエネルギーを活性化し、バランスを整えます。
ディフーザーを使ったり、数滴のエッセンシャルオイルをお風呂に入れたアロマバスでリラックスしたり、ホオバオイルなどのキャリアオイルと合わせたものを対応するチャクラの位置につけてアロママッサージしたり、などの使い方がおすすめです。
僕は、ディフーザーやオイルマッサージを楽しんでいます。
・第1チャクラ
- ベチバー: グラウンディングと安定
- シダーウッド（杉）： 安心感と安定
- パチョリ: グラウンディングと心の安定
・第2チャクラ
- イランイラン: 感情のバランスと創造性の増強
- サンダルウッド（白檀）: 感情の安定とリラックス
- オレンジ: 喜びと創造力の促進
・第3チャクラ
- レモン: 自信と集中力の向上
- ペパーミント: 精神の明晰さとエネルギーの増強
- ジンジャー: 力強さと自己意識の向上
・第4チャクラ
- ローズ: 愛と癒し
- ラベンダー: 平和と心の安定
- ベルガモット: 幸福感と心の癒し
・第5チャクラ
- ユーカリ: コミュニケーションの促進と浄化
- ペパーミント: 明瞭な表現と喉のケア
- ブルーカモミール: 心の平穏と表現力の強化
・第6チャクラ
- フランキンセンス: 直感と精神的な洞察
- クラリセージ: 精神の明晰さと夢の促進
- ジュニパー: 精神の浄化と洞察力の向上
・第7チャクラ
- フランキンセンス: 精神的な悟りと瞑想
- サンダルウッド（白檀）: 精神的なつながりと内なる平和
- ラベンダー: 全体的な調和とバランス
3-4. 音楽
各チャクラには対応する特定の周波数があります。
これらの周波数を利用すれば、エネルギーを活性化し、バランスを整えることができます。
YouTubeなどで、チャクラに対応する周波数で検索（第1チャクラなら396Hzなど）すれば、たくさん出てくると思います。
僕は、その周波数（音楽）を流しっぱなしにしたり、瞑想の時に流したりしています。
下の説明にある効果は各チャクラの活性化によって現れる効果の一例です。
・第1チャクラ
- 対応する周波数: 396 Hz
- 効果:
・恐れと罪悪感の解放
・グラウンディングと安定
・第2チャクラ
- 対応する周波数: 417 Hz
- 効果:
・変化と新たな始まりの促進
・創造性の増強
・第3チャクラ
- 対応する周波数: 528 Hz
- 効果:
・自己の意識と意志の強化
・トランスフォーメーションと奇跡の促進
・第4チャクラ
- 対応する周波数: 639 Hz
- 効果:
・愛と調和
・人間関係の改善
・第5チャクラ
- 対応する周波数: 741 Hz
- 効果:
・表現力とコミュニケーションの強化
・創造的な問題解決
・ 第6チャクラ
- 対応する周波数: 852 Hz
- 効果:
・直感と内的な目覚め、
・精神的な洞察力の向上
・第7チャクラ
- 対応する周波数: 963 Hz
- 効果:
・高次元の意識とのつながり
・精神的な悟りと統合
繰り返しますが、チャクラは必ず下から順番に整えてください。
チャクラは体のエネルギーセンターであり、互いに連動して機能します。
下位のチャクラが不安定だと、上位のチャクラもバランスを保つのが難しくなり、
エネルギーのバランスが崩れ、さまざまな問題が発生しやすくなります。
また、チャクラは、恐怖などのネガティブな感情によって、閉じてしまいます。
そのような感情を感じたら、感情に入り込まず、俯瞰的・客観的にしっかり味わってから、すぐに手放す（切り替える）ことをおすすめします。
そのあとは、各チャクラの機能を振り返って、閉じていると思われるチャクラを活性化して、調整してみるとよい思います。
長くなってしまったので、今日はここまでにします。
次回は、「3.チャクラを整えるには」の続き（クリスタル）、「4.チャクラと丹田の違い」になります。
アロマは楽しいですし、音楽も手軽ですので、よろしければ、実践してみてくださいね。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後まで、読んでくださったお礼として、このページを見ながら、あなたの体や心の痛みを思い浮かべれば、それが軽減するようにしておきますね