こんにちは。
現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
前回に引き続き、チャクラについて、
書きたいと思います。
※前回の記事はこちらです。
今日は、『2. 主要な七つのチャクラ』の第5チャクラからです。
- チャクラって？
- 主要な七つのチャクラ
- チャクラを整えるには
- チャクラと丹田の違い
- チャクラという氣幸技術
- チャクラを利用したヒーリング
２．主要な7つのチャクラ
主要な7つのチャクラは、第1～7の各チャクラになります。
2-5. 第5チャクラ (ヴィシュッダ)
喉を開放してエネルギーを導く、コミュニケーションのチャクラです。
・位置: 喉
・色: 水色
・要素: エーテル
・主な機能:
- コミュニケーション、表現、真実
- 自己表現と意志の力
・関連:
コミュニケーション能力、自己表現、真実の追求
・身体の関係:
喉、耳、首、口、甲状腺、声帯
気管、頚椎、肩
・バランスの取れた状態:
- 効果的なコミュニケーション能力
- 健康な喉と甲状腺機能
・不均衡な状態:
- 喉の痛み、甲状腺の問題、肩こり
- 表現の困難、真実を話すことへの恐怖
・その他
- 28～35歳に積極的に発達します。
- （恥ずかしがらずに喜びとともに）歌を歌うと活性化します。
- 喉で感じながら深い呼吸で肺を満たすと活性化します。
- 青色のものを身に着けると活性化します。
- 必要な時は「ノー」をしっかり言わないと閉じてしまいます。
- お茶やスープなどの液体のものを摂取すると活性化します。
2-6. 第6チャクラ (アージュニャー)
直感力、第６感を司り、すべてのものをありのままに、はっきりと視るとチャクラです。
・位置: 眉間（第三の目）
・色: インディゴ・藍色
・要素: 光
・主な機能:
- 直感、洞察、知恵
- 精神的な理解と認識
・関連:
直感力、洞察、精神的な知恵
・身体の関係:
目、脳、神経系、リンパ
下垂体、松果体
・バランスの取れた状態:
- 高度な直感力と洞察力
- 健康な神経系と視覚機能
- 幸福感、安心感、内的自信
・不均衡な状態:
- 頭痛、視覚障害、睡眠障害、神経系の問題
- 直感の欠如、混乱、意思決定できない
・その他
- 36～42歳に積極的に発達します。
- 瞑想で心を清めると活性化します。
- デジタルデトックスもとても効果的です。
- 1日の始まりに肯定的なアファメーションをすると活性化します。
- 十分な睡眠をとると活性化します。
- アルカリ性体質にする健康的な食事が効果的です。
- ベリー類、ダークチョコレート、スパイスなども良いです
2-7. 第7チャクラ (サハスラーラ)
慎みと無限、悟りのチャクラです。
第１〜６チャクラが正常に機能して初めて開きます。
開くと、目に見えない世界に関する真実を理解できたり、人生の限りない可能性への探求、使命に生きることができるようになります。
・位置: 頭頂部
・色: 紫、バイオレット
・要素: 思考
・主な機能:
- 精神的なつながり、悟り
- 意識の拡大と宇宙との一体感
・関連:
精神的な悟り、宇宙とのつながり
・身体の関係:
脳、神経系全体、松果体
・バランスの取れた状態:
- 深い精神的なつながりと悟り
- 健康な脳機能と全体的なバランス
・不均衡な状態:
- 精神的な閉塞感、疎外感
- 頭痛、神経系の不調
・その他
- 43～49歳に積極的に発達します。
- 自分の意思を尊重して行動すると活性化します。（Have toでなく、Want toです）
- ジャーナリング（書く瞑想）で活性化します。
- デトックスに効果的な食べ物が良いです。
- やはり瞑想をすると良いです。
- 善悪・優劣などのジャッジをしないほうが良いです、
少し長くなってしまったので、今日はここまでにします。
次回は、「3.チャクラを整えるには」からです。
もし、あなたが不均衡な状態にあるチャクラがあれば、活性化を試してみてくださいね。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後まで、読んでくださったお礼として、このページを見ながら、あなたの体や心の痛みを思い浮かべれば、それが軽減するようにしておきますね