こんにちは。
現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
前回に引き続き、チャクラについて、
書きたいと思います。
※前回の記事はこちらです。
今日は、『2. 主要な七つのチャクラ』の第2チャクラからです。
- チャクラって？
- 主要な七つのチャクラ
- チャクラを整えるには
- チャクラと丹田の違い
- チャクラという氣幸技術
- チャクラを利用したヒーリング
２．主要な7つのチャクラ
主要な7つのチャクラは、第1～7の各チャクラになります。
2-2. 第2チャクラ (スヴァディシュターナ)
性エネルギー、創造性、感情を感じて表現することを学ぶチャクラです。
・位置: 下腹部（臍の下）
・色: オレンジ
・要素: 水
・主な機能: 感情、創造性、性
・関連:
感情、創造性、性、生命力、活力
・身体の関係:
生殖器、膀胱、腸、腎臓
腰、仙骨、股関節
・バランスの取れた状態:
- 健康な性エネルギーと創造力
- 感情の安定と豊かさ
・不均衡な状態:
- 性機能の問題、腰痛、膀胱の問題
- 感情の不安定さ、創造性の欠如
・その他
- 8～14歳に積極的に発達します。
- オレンジのものを身に着けたり、食べたりすると活性化します。
- 水に触れる（入浴ｍ、海水浴、噴水を眺めるなど）と活性化します。
- 第6チャクラとの関係が強く、視力・眼精疲労・直感に関わります。
2-3. 第3チャクラ (マニプーラ)
自己認識（他を知ることで自己を学ぶ）によって、自分を愛し、信じるようにするチャクラです。
・位置: 胃の上部（太陽神経叢）
・色: 黄
・要素: 火
・主な機能: 個人の力、自尊心、意思
・関連:
自信、自己価値感、個人の力
・身体の関係:
胃、肝臓、膵臓
消化器系、内分泌系
・バランスの取れた状態:
- 自信と自己価値感の向上
- 健康な消化機能と代謝
・不均衡な状態:
- 消化不良、胃痛、肝臓の問題
- 自己不信、意欲の欠如
・その他
- 15～21歳に積極的に発達します。
- 黄色のものを身に着けたり、食べたりすると活性化します。
- 火とつながる（キャンドルの火を眺めるなど）と活性化します。
- 太陽の下で過ごすのも良いです。
- 容姿のコンプレックスやストレス全般とも関係します
2-4. 第4チャクラ (アナハタ)
心をオープンにし、他者を受け入れるためのハートチャクラです。
・位置: 胸の中心
・色: 緑
・要素: 空気
・主な機能:
- 愛、思いやり、癒し
- 人間関係と感情のバランス
・関連:
愛、関係性、思いやり
・身体の関係:
心臓、肺、胸郭
循環器系、呼吸器系
・バランスの取れた状態:
- 無条件の愛と思いやりの感覚
- 健康な心臓と呼吸機能
・不均衡な状態:
- 心臓の問題、肺の病気、胸の痛み
- 感情の閉塞、人間関係の問題
・その他
- 21～28歳に積極的に発達します。
- 緑色やピンクのものを身に着けると活性化します。
- 緑色の葉野菜やベリー類を食べると活性化します。
- ゆっくりとした深い腹式呼吸が重要です。
- エネルギーを与えるだけでなく、【受け取る」ことも大切です。
少し長くなってしまったので、今日はここまでにします。
続きは次回になります。
もし、あなたが活性化が必要だと思えるチャクラがあれば、その色のものを身に着けたりなど、ちょっとしたことで、活性化できるので、試してみてくださいね
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後まで、読んでくださったお礼として、このページを見ながら、あなたの体や心の痛みを思い浮かべれば、それが軽減するようにしておきますね