糖質オフダイエット

正月太り対策として昨夜は

腕立て、腹筋、懸垂、ローラー35分回しました。

そして炭水化物の摂取を控えております。

朝は普通に炭水化物を食べ、

お昼

もずく酢、キャベツ、豆腐、肉野菜炒め、ゆで卵、納豆の順番に食べました。

食後にヨーグルトも頂きました。

体重:76.6kg

体脂肪率:21.8%

いつまで続くのか？