本日のお昼ご飯

昨晩は正月太り解消の為30分ローラー台回してから就寝。

夕飯は米の代わりに厚揚げとシーチキン。おかずは煮物とサイコロステーキと味噌汁。

体重:76.6kg

体脂肪率:21.5%

そして

朝食はワカメ蕎麦。

そして今日のお昼ご飯

もずく酢、サラダ、唐揚げ、枝豆、トマト、ひじき、ゆで卵、納豆、味噌汁。煮物は食べなかった