美脚番長❗️中村祐仕朗です
女性会員さん達に
足細い！
すね毛あるけどキレイな足！
羨ましい
そんな具合で調子にのって
岐阜の番長☞美脚番長へ（笑）
ダイエット中の食事制限…
何ですか？
ダイエットは所詮消費と摂取の差
ボディビルダーになりたいのか？
ただ痩せたいのか？
健康になる為に痩せて維持したいのか？
などなど…
人によって目指す所が違うから、食事も違う！
しかし、僕は気にしないですね〜
好きな物食べたいから、太ったら量を減らすだけでいちいち考えません
面倒だからね（笑）
酒も365日飲みます
そして酒飲んだら痩せない、ハイボールにしなさい…
嘘は言ってはいけません
（過去の某大手企業へのダイエットセミナー資料）
しかもこの有名企業にたいし、酒飲みダイエットとふざけた講演でしたが好評価を頂きました。
勿論酒飲んで痩せたのは自分です。
実践していきました
我が家は毎日この状態をキープ。
・カフェオレは毎日飲みます
・アイスクリームも食べます
・生クリーム大好きです
・米食べます
・糖質オフは致しません
ダイエットしたい人
食事制限って言葉に拒否反応をおこす、ネガティブになる。
分かります。
だから運動習慣を身に付ける事が大事
人生楽しく行こう