メンタルヘルスにボクシング🥊
・ボクシングをする事で気分が晴れる
・程よい疲れで爽快な気分になれる
・何かを叩くという非日常で楽しくなる
程よい疲れと楽しさで、前向きな感情になり明日への活力が増す
しかし、追い込みすぎて疲れすぎると逆にネガティブな感情になってしまう可能性があり注意。
最近ダラダラしてしまう自分がいるので、昨日からトレーニング。
TARGET式トレーニング
全身崩壊でネガティブになる（笑）
やっぱりカラダを動かすって気持ちいい
体験レッスン受付中です。
TARGET式トレーニング又は痩せたい方は、TARGET式ダイエットがオススメ
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