食べるの我慢ダイエットしてるあなたに。
一品紹介
坦々麺
うちの女性トレーナーは、食べたい食べたいと呪文のように毎日発しながらダイエット中
（笑）
（笑）典型的な失敗する良い例です。
リバウンド確定ダイエット（笑）
そんなダイエットを頑張るトレーナーから。
【ヘルシー坦々麺
】
】・ポイント①
ベースに使用する牛乳を豆乳に替える。
牛乳(150g )96kcal→豆乳(150g )69kcal
27kcalのカロリーオフ
・ポイント②
ラーメンをしらたきに。
ラーメンの麺(150g)230kcal
しらたき(150g)・・・9kcal
計算するまでもありません。
ローカロリー
・ポイント③
ラーメンの器に盛る🍜
おいしいか美味しくないかは見た目も肝心です。
これを小皿に盛れば
鍋の延長線上みたいなものです。
ラーメンの器に盛るのがいいんです。
味は胡麻味ですがあっさり。
味噌と豆板醤で炒めたミンチの味が濃く
ちょうど良い加減でした
クックパッドを参考に、
食材は豆乳としらたきに変えるだけです。
簡単にできるので一度やってみてください
と、本人も頑張っております。
僕はやりませんけど…（笑）
ターゲットはどんなダイエットも応援します。ダイエット女子の皆んな
楽しくいきましょうーーー
最近はこの量を飲むのがキツイ
ジュースは無理。
酒ならどんだけでも飲めるのに不思議ですね
ボクシングは趣味・気晴らし・ダイエットに男磨き、女磨きなどどれにたいしても最高です
【体験レッスン】
元プロボクサーのパーソナルボクシング
男性女性ともに大歓迎
５０分 １０００円
女性トレーナーのパーソナルボクシング
女性限定
５０分 無料
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