今日も暑い一日でした
暑すぎて１キロ体重落ちてました
朝10時〜20時までの間に（笑）
朝10時〜20時までの間に（笑）仕事してダイエット出来て一石二鳥
ジムの方は皆さん暑い中お疲れ様でした。熱中症は危険です。
頑張り過ぎず、適度に動いて水分はこまめに取りましょう。
そして食事もしっかり食べて、睡眠も
今夜はアボ丼
と、サラダ🥗
美味い
明日も皆さんと一緒に頑張ります。
人生楽しく。
ストレスフリーな人生を
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