ネットにはない
ボクサー式ダイエット法。
ボクサー式ダイエット法。皆んながやるダイエットはなかなか続かないのでは…
出来る人はできるしやる。
ここで教えるのは、酒飲みダイエット。飲み会も行きたいし好きなもの食べたい人必見。
中年サラリーマン向け。
ゴリゴリのシックスパックを目指したい人は見ないでください（笑）
まずは、
・開始と終わりを決める
・目標〜キロ減を決める
・日数を逆算して１日何g〜落とせばいいかを把握する。
・朝晩体重を測る
・寝て起きるまで〜g落ちるか把握する。
完璧
ボクサー（自分）は、計量前日約500〜1キロオーバーで何も食べ飲みせずに寝ます。
最後にこのオーバーの体重を確認するのが、計量前日夜20時から21時。
翌日昼12時〜13時頃には、約1キロ減で計量パス。
寝て起きるまでで、500g〜以上落ちるのを把握しているので調整ができます。
自分が会社勤めの時に、当時40代後半の上司が健康診断数日前から急にランニングしたり、食事を減らして
＂最後の悪あがきや‼️＂
と、バカな事を言っていましたね〜。
（この中途半端な行動がストレスを招きますので注意が必要）
何かの時に体重さえ落ちてたらいい。
診断結果さえ良ければいい。
このように考える人も少なからず居ます。
無理なダイエットより、ストレスを抱えすぎず生きていくのが大事。
次回ボクサー式ダイエットを中年サラリーマン向け酒飲みダイエットに変えてお伝えします。
ま、たいした内容はありませんから
（笑）
（笑）JR岐阜駅から徒歩5分。
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