岐阜県初！元プロボクサーによるパーソナルボクシングジム。 日本初！女性専門パーソナルボクシングジムを岐阜駅前で2店舗展開してます。
元プロボクサーが本気のダイエットを20日間でお酒を飲み、つまみを食べながらやってみる。
10月15日 スタート 72.5キロ
10月16日 71.9キロ
10月17日 71.8キロ
10月18日 71.6キロ
まずまずではないでしょうか。
20日間で5キロということは、10日間で2.5キロ落ちてれば良し。
ダイエットは自己完結できます。
・ 自分でルールを作る
・ ルールに例外は作らない
・ネット情報に左右されない
・ 長すぎない期限を設ける
・ ストレスをかけない
私自身はずっとこんな感じで取り組み、皆さんに指南しています。ダイエット達成者も多数だしております。
ダイエットの考えは人それぞれ違います。自分にあった取り組み法でやらないとストレスかかり過ぎで大変。
ターゲットには、筋トレジムやスポーツジム等から移られてみえる方もいます。
原因はやはり食事のストレス
多少の我慢は必要ですが、やっぱり食べたい飲みたいですよね？
ただ今実践中です。笑
数日の食事状況は次回に
ストレスなダイエットからストレスフリーなダイエットに！