怒涛の２０２０年も残すところ後２日となりました！
２０１９年の今頃は、まさか２０２０年がこんな激動の一年になると
誰が想像できたことでしょうか。
これまでとは違う生活や行動様式を求められ
戸惑い、動揺、不安、焦り、といったストレスがあったかもしれません。
いっぽう、今までは日々の生活に追われ
忙しさを言い訳に
なかなか向き合えなかったことに
取り組めた一年でもありました。
呼吸と体感をとおして
静かに自身と向き合うことのできるヨガが
少しでもリラックスや内観の助けとなったのならばと願っています。
今、起こっている変化。
そして
変化に対する自分自身の感じ方。思い。
それらには、良いも悪いもないですよね。
他のすべての物事と同様に
刻一刻と変わっていきます。
同時に自分の感じ方や思いも
無意識のうちに変わっていきます。
であるならば、
今、心の中にある
様々な思い、こだわり、期待、
望みですら
ひと所に留まる理由はないと思いませんか。
その時その時
今、ここ、だけで充分で
今、ここ、に意識する。
今、ここ、で過ぎて行く
胸の内の思いや
頭の中の考え、
そして体の感覚も。
まずは
息を吸って吐くと同じように
見つめて、聞いてみる
感じてみる。
呼吸がゆっくりするのと同時に
不思議と気持ちが穏やかになります。
静かに受け止めて
咀嚼したら、消化してしまいます。
アーユルヴェーダでの健康の秘訣は
食べ物にしろ、情報といった外的刺激にしろ
消化力（Agni)です。
２０２１年は、その調子で
肩肘張らずに
ありのままに素直に迎えましょう！
仏教でいうところの身口意。
武道でいうところの心技体。
Mind Body Soulをブレンドする。
そもそも、
私たちは本来
バランスのとれた統合体だったはずなのに
いつからか偏りが生じてしまったようです。
知識や情報過多だと
キリのない答え探しの罠にかかります。
正解がないこと、分からないことに
そろそろ慣れていく時期かもしれません。
感覚に頼りすぎると
止め時がわからなくなり依存の罠があります。
一度得た感覚を求め、もっともっとと
貪欲になり、ひどい場合は中毒となります。
体験がすべてでもありません。
旅や経験は人を豊かにし、
新たな視野をもたらしますが
体験はあくまできっかけです。
学ぶこと、感じること、
変容はすべて自身の内側で起こります。
こう言うと元も子もないのですが
すべては自分自身です。
当たり前なのですが
貴方が考えること、感じること、体験することは
貴方だけのオリジナルなのです。
そこに意味を見つけるのも、
良し悪しをつけるのも
他の誰でもない貴方自身です。
過去を癒すセラピーでも
アドバイスをするカウンセリングでもない。
今と、ちょっと先にフォーカスする
ヨガとコーチングは、
ブレずに自分軸に戻ってくるのには
最適なツールとつくづく実感します。
何故ならば
貴方には直すところも
不完全なところも
元々ないのですから。
ほんとうはいつだって
すべて丸く良しなんです。
心や体がこんがらがってしまったら
過去にも未来にも居ない
今ここのみに息づく
本来の自分を思い出せば
安心した気持ちになります。
今日もお読みくださってありがとうございます。
ご縁あってこのページに来て下さった貴方にとって
２０２１年がますますハッピーで健康に
笑顔溢れる一年になりますように。
心からお祈りしています。
