今でこそ様々なヨガのスタイルがありますが
貴方はどんなヨガが好きですか。
ヨガにどんなイメージを持っていますか。
ワークアウト的なパワーヨガと
ほぐしてストレッチのリラックスヨガ。
一口にヨガと言っても
全く違う内容になります。
大切なのは
ヨガを通して何をしたいのか。
ヨガに何を求めているのか。
始める前に、イメージを掴んでおくことです。
意図や望みを認識しておくことです。
そして
その時その時の体調や
人生の課題に合わせて
ご自分の心と体が
最も求むスタイルと思われる
ヨガをやってみることです。
心身ともに休息や労りが必要なときは
リラックス重視のヨガ。
心身ともに活力や気力を充実させたいときは
パワフルなヴィンヤサフロー。
その時その時のライフステージに合わせて
カスタマイズできると最高です。
テクノロジーに囲まれる
忙しない現代生活は
お疲れな方が多いので
コリや詰まりをほぐしリラックスできる
やさしいヨガが人気ですが
体の隅々にプラーナを行き渡らせ
気の巡りを良くし
活力が内側から湧いてくるような
パワフルヨガもいいものです。
しなやかさ、柔軟性とともに
筋力、スタミナ、パワーがあると
ストレスに負けない
丈夫な心と身体をつくっていくことができます。
元気が出て
活力が満ち
生きる力を実感できる。
変動、変容の時代を迎えようとしている
今だからこそ
元気充満、活力アップの
Upliftingな引き上げ系ヨガ
が今後求められるのではないかと
感じるこの頃です。
そんなことを思いつつ
スタンディングポーズのシークエンスを
編み出しています。
いつもお読み下さりありがとうございます。
今日の貴方も気分爽快
充実した一日を過ごしますように。
貴方の幸せと健康を心から願っています。