岡田孝子です
今朝のNHKのあさいちで更年期のことが
テーマになっていました
私はちょうど５０歳
更年期と言われるお年頃です
特に「エイジングストレス」
若さを失う恐怖
若く美しくいなければいけない？けれど
そうできない自分←他人と比べてね
を責めたり、周りにあたってしまったり
ん～～確かに
シワも出てきてるし、肌のハリも娘と比べたら
年取ったな～ッて思う
ここ最近白髪も増えてきているし・・・・
世の男性は、見た目は若い人たちのほうが好きかも
しれないけど
美魔女と言われる方々は、きっと努力されてるんでしょう
というかそれが、趣味のようになっていて
楽しんで美しさに磨きをかけてるんじゃないかなって
思うんです
お金も自分がやりたいことがそれだから
そこにかけてる
自分を喜ばせることが美しくなることなんですよ
だから、美魔女と言われる方々とくらべて
あ～私はきれいじゃない
なんとかしなくっちゃって
自分の心が喜びを感じていないのに
高い化粧品買って頑張らなくてもいいと思うのです
ほんとに自分の喜ぶことにお金をかけたほうが
いいと思うのです
今の私なら、アドラー心理学
もっと奥深く学びたいし
インナーチャイルドセラピーの勉強もしたい
あっ、それからサックスやってみたい
あとは健康かな
からだのメンテナンスのために
お金使う
更年期の症状は人によって
いろいろです
この症状は女性ホルモンの減少から出てくるもの
私はホットフラッシュと手あれかな？
この時期なのに一人扇子であおいでたりするときもあるんです
でも、気にしない
言われたら「更年期なんだよ」と言って笑うだけ
疲れた（あまりないけど、最近の方が動けてる）時は
寝る！
女性ホルモンも栄養からできているから
栄養バランスよく食べることが大事
でも、毎日栄養を考えながら食事を作るのは
大変なのでサプリメントを利用してます
プロテイン（大豆で出来てる植物性のね）もとっています
タンパク質って全ての細胞の材料だから
１番消費される栄養素なんじゃないかなと思います
栄養をバランスよくとり
更年期を否定せず受け入れて
自分の喜ぶことをしてあげることで
つらさも軽減されるのではないかなと思います
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私、参加します！野口勢津子さんに新宿での開催をお願いしました
自閉症ｽﾍﾟｸﾄﾗﾑ（発達障がい）児
子育てママのための
「きらっとカフェ」
私もいろいろお話を聞きたいと思っていたので参加します日程:12月1日(月)時間:11時～12時半終了が12時半ですあとは残れる方は13時までおしゃべりしましょう(*^^*)
場所:GOODTIMEShttp://s.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13031721/?lid=header_restaurant_detail_map
参加料:1000円（当日お支払いをお願いします）
