勇気づけリーダーの岡田孝子です(^O^)/
今日は次男のパスポート申請に代理で
いってきました。
しかーし、保険証と戸籍の不備で
出直しとなりました
でも、何で土日は申請の受付をやらないのかしら？
しかも、終了する時間も１６時までと早いし
困ります
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ところで思春期の頃って
とにかくイライラしていて
家に帰ってくるなり
カバンをバンっとおいて物に当たったりしていませんか？
わが家の娘のストレス発散法は
大きな声で歌うこと
大好きなアイドルのDVDを見ながら
踊ったり歌ったり
隣、近所に聞こえてるよね
でもね、歌い終わった後は
うそみたいにニコニコしています。
学校から帰ってきた子供が
ちょっと気になるくらい
物に当たったり、不適切な行動を
とっていたら、機嫌のいい時に
「学校から帰ってきたときとか
イライラしてることあるじゃない？
その時のストレス発散法
何かいいものがないか一緒に
考えてみない？」
と言って、一緒にアイディアを出し合う
というのはどうでしょう？
・歌をうたう
・投げてもいい柔らかい物を
思いっきり投げてもいい場所に投げる
・起き上がりエアーサンドバッグを買って
思いっ切り殴らせる
実は最後のエアーサンドバッグは
子供たちがまだ小さかった時の
私のストレス発散法でした
でも、これが思いっ切りたたくと
すぐ戻ってこなくて、かえってイライラしたり
してました
もっと空気を入れればよかったのかな・・・・
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あとは、スナック菓子や砂糖のいっぱい入っているものを
控え、タンパク質を多く摂るようする
お肉や魚、大豆など
ちなみにわが家では有機の大豆で出来たプロテインを
私自身も子供たちも摂っています
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