10月に61.6kgを記録してから横這い
なんなら正月で64キロまで戻す😱
昨日月曜断食したら63kgジャストまで落とせたからゆるゆるがんばります
12月からスクワットとワイドスクワットをやるようになり下腹が凹んできた♥
しかし年末年始の暴食によりウエスト70cmのスキニーがきつくなってはいてられなかったのでやばいことに変わりはない
クリスマスから正月にかけてすごい食欲が増すのはなんなんだろう？
いきなり寒さがケタ違いになったから？
去年も年末年始の暴食で72kgなったのよね
そこでやばいと思い月曜断食を始めたんだけど年末の食欲はなんか異常
エネルギー不足かなぁ
断食明けにフルーツと牛乳だけで午前中出かけると低血糖みたいなふらっとする症状が出るからなるべく午前中にかるく食べるようにしたり豚肉食べるようにしてるんだけどなぁ