こんばんは。
なんだか、今日もうつ期真っ只中のようです(^^;
さっきまで楽しい番組を見て、家族でくつろいでいたのに…
終わった直後、
何故か急に『悲しい』『恐い』という感情の波が止められなくて、兄に抱き付いてしばらく泣きじゃくってしまいました( ノ_`)
楽しかった感情が、数時間で負の感情になります。
周りの人には何が起こっているのか、たぶんわからない事でしょう…
でも、そうなった時、実はわたし自身が一番状態を理解できていません。
頓服を飲んで、落ち着くまでひたすら待ちます。
わたしの兄は「うつ病歴」が長い人なので、こう言うときは、話を聞きながら、背中をぽんぽんとしてくれます。
おかげで今日は早めに落ち着きました。
今晩はよく眠れたらいいな…。