おはようございます☀
免疫力免疫力とよく聞きますが、
なんだかわかりますか？
実は免疫力が下がると病気になりやすいんです。
そこで関係してくるのが体温😊
体温が低い、いわゆる低体温の方は要注意です☀️
低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。
体温が上がると血液の流れがよくなり
免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、
かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。
その血液の中に、
免疫機能を持った白血球が存在し、
その白血球が体の中をめぐることで、
体の中の異物をパトロールしているのです。
つまり体温が下がると血流が悪くなり、
免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、
素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。
低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。
50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。
その理由の1つとして、
現在のライフスタイルが、
明らかな運動不足になっていることが挙げられます。
運動する時間がない…
と思う方は、
通勤のとき、エスカレーターは使わず
階段を使うのがオススメです😆😆
では、また更新します(^^)
