朝ごはんは必ずとりましょう☀️

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おはようございます☀

冬は体温の低下が激しくなります😱

運動能力の低下により筋肉が硬直してきて

しまうこともあります❄️

まずは基礎体温を上げるためにも、

朝ごはんは必ず食べましょう🥞

エネルギーに変わり活力になります😃😃

朝ごはんを抜くと、

脳がぼーっとしてしまい

眠くなることも多々ありますからね。

朝弱い人でもご飯はしっかりと^ ^

また更新します😃

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