こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
リンパスペシャリスト
柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
季節がら
梅雨が来る前に！
とか
春のうちに！
気のはやいところでは
夏が来る前に！
などの言葉が飛び交い始めていますが
私たちも
梅雨が来る前に
自分の身体を確認しましょう〜
確認🤔
そうです、確認！
まず、よく身体を見てください
えー
どこもかしこもたるんでる〜
見たくなーい
それでよいのです☝️
あ たるんできたのね
右側と左側ちょっと様子が違う🤔
とか
身体が縮こまっているようなら
少しゆらして
ゆっくり伸ばしてください
次は
触ってみてください☝️
柔らかい？
硬い？
はりは？
温かい？
冷たい？
冷たいところは、温めて
硬いところは、優しくもみほぐして
お風呂に入る前や後
身体を洗うとき
いつもより、丁寧に
自分を感じてあげてくださいね
