こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
雨☔️が降るごとに
季節が移り変わっていっていることを
感じますね〰️❤️
ここ数日は また 夏に逆戻りのような蒸し暑さ💦
暑い☀️😵💦中でも
風が爽やかだったり
秋🍁🎑が近づいています
酷暑☀️😵💦が一段落したからなのか
更年期の症状が
とお悩みの方が増えています。
更年期とは
50歳前後の年齢で閉経を迎え
この閉経の時期をはさんだ10年間
更年期のホルモンバランスの変化によって
身体や心の不調がでる更年期障害
脳の
ホルモンの調整している場所と
自律神経をコントロールしている場所が
近いために
自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れやすくなります。
なので
気温の変動についていけずに
バランスをくずした自律神経につられて
ホルモンバランスも乱れがちに
しっかり湯船につかって
身体を温め
旬の食材をよく噛んで頂いて
寝るまえには
身体の要らないものを 吐き出すつもりで
ゆっくり 深い呼吸
更年期あわてずに
あわてずにいつもよりも もっと自分に優しく
身体の声を感じながら
身体を整える☝️
更年期は 幸年期
新しい自分に生まれ変わるチャンス
プラス思考でいきましょう