coordinate １１
【coordinate 1１】
明日はたらじとデートの日♥
私的にはかなり若々しいｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄですが＾＾；
たまには・・・(♥ﾄﾞｷﾄﾞｷ)
写真を撮った後に気づいたのですが靴を
撮り忘れました。(今回はお許しを＾＾)
今日からGWの方多いのでしょうか？？
私は今日もお仕事でした＞＜。。
ちなみにGWは５連休です。普通です。
GWだからといって旅行へ行くわけでもなく、
のんびり、お家で過ごす予定です。
節約。節約。
黒パーカー ・ JUICY COUTURE ・
ﾎﾞｰﾀﾞｰﾜﾝﾋﾟ ・ Banner Barret ・
バッグ ・ BOTKIER ・
栄養剤
GW前なのでかなりお仕事もバタバタしてます。
１日を乗り越えるのに精一杯な感じです＾＾；
ダイエットをしているので最近甘いものを食べていない
せいか、疲れが取れなくて辛いです＞＜。。
残り数日でGW♪後は気力で乗り越えないとぉぉ！！
気持ちをUP↑させる為に必要なのはやっぱり
「music」です。
好きな音楽のジャンルは色々ありますが、
気持ちを上げる時には「レゲエ」を聴きます。
最近のお気に入りは「Def Tech」(ﾃﾞﾌﾃｯｸ)です。
たらじとは音楽においても趣味が違うのですが
Def Techは唯一気が合いました＾＾
彼らの音楽は【ジャワアンレゲエ】という新しいジャンル
らしいです。コテコテのラップは好きじゃないけど、
Def Techのレゲエ＋Rapは好き。
リリックも愛や平和を歌っていてとても熱い感じが
いいです◎
彼らのライブに行った事があるのですが、
野外(ビーチ)だった事もありかなりテンションも
上がって最高に楽しめました。
今年もまたやってほしいです！！
そんな「Def Tech」のNew Albumが本日発売しました！！
早速、仕事帰りに買ってきちゃいました＾＾
残りの忙しい日々を乗り越えるための栄養剤はコレで決まりです！
- Def Tech
- Catch The Wave
＜収録予定曲＞
・「Get Real」Sony Ericsson Music Hungry！キャンペーンソング
・「Irie Got～ありがとうの詩～」CXめざましテレビ
“ありがとうキャンペーン”ソング
・「Catch The Wave」映画『Catch a Wave』主題歌
・「Broken Hearts」TBSドラマ『ブラザー★ビート』主題歌
・「Cancio'n de la Expansio'n」i Tunes Music Store限定配信曲
・「Power in da Musiq ～Understanding」全国JFL局
POWER OF MUSICキャンペーンソング 他14曲
グラデーション
【Fire King ﾌｧｲﾔｰｷﾝｸﾞ／アメリカ】
キンバリー 小皿
アメリカのガラスメーカーの『アンカーホッキング社』
が１９４２年～１９７６年にかけて製造していた食器。
綺麗なグラデーションに惹かれて購入しました。
私の購入したものは６０年～７６年くらいのモノ
らしいです。
次は翡翠色が魅力の「ジェダイ」のマグカップが
ほしいです↓コレ＾＾
食器を揃えるのってとっても楽しいですね♪
はまりそうです＾＾；
地震
今朝、伊豆半島東方沖で震度４の地震がありました。
(しかも今、また揺れましたぁ。(x_x；))
私の住んでいる所も揺れたのですが、久々の大きな揺れに
私も動揺しました＞＜。。
実は私。
寝てる時に地震がくると揺れる数十秒前に目が覚める
動物的本能の様なものがあるみたいで・・・＾＾；
今回も突然目が覚め 「もう、朝かぁ。」
なんて寝ぼけていたら急に揺れ始めました。
唯一、家にいる動物の愛猫のたらもは揺れるまで
「ぐ～すか
」寝てました＾＾；
私って動物よりすごいかもっ！？
それはさておき、
『地震大国日本』に住んでいる以上
地震に対しての意識というのうは皆さんお持ちだと
思いますが、実際「備え」をしているお家は
少ないと思います。
私の家では「新潟中越地震」後から
家具の転倒対策や非常用の生活品の準備
などをしてきました。
家族１人１個ベッドの下には懐中電灯も用意
してあります。
「備えあれば憂いなし」
地震は怖いです。
出来れば起こらないでほしいです。
でも、いざという時の為に「備え」は大事だと思います。
【LINK】
ダイエット
だいぶ過ごしやすい陽気になってきましたね～♪
洋服も徐々に薄着になってきましたが、
薄着になると冬の間に蓄えた脂肪が・・・＞＜。。ﾔﾊﾞｲ
先月、会社の健康診断で
前年比 体重：＋１．５kg 体脂肪：＋２％
も増加してました・・・・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
体重＋１．５ｋｇで数字的にはあまり増えていない
気がしますが、お肉のつき方が明らかに違うんです！
２４歳くらいからお肌の曲がり角っていいますが、
その頃からお腹周りのお肉の付き方も変わってきた
様に思えます。
来月、親友の結婚式があるのでこのままではまずいっ！！
と思い先週からダイエット開始しました～！
取りあえず来月の結婚式までのダイエットという事で＾＾；
【ダイエットのルール】
■間食、アルコール類は禁止！
先ずは基本から。
■適度の筋トレ＆ヨガ＆ストレッチを毎日少しでもやる！
緊張感の無いお肉に呼びかけます。
■正しい姿勢キープ（意識する）！
いつでもどこでも出来ます。
座っている時でも、立っている時でも姿勢を気にしていると
緊張感が出て日頃あまり使ってない筋肉に効果ありです。
１ヶ月きってしまいましたがやらないよりはましかなぁ＾＾。
目標は大きく！！
目指せ！SHIHOのようなナチュラルビューティー
と言う事で頑張りますっ♪
