こんにちは。
急に寒くなりました。
三首（手首、首、足首）が冷えると寒さを強く感じますね。
特に首が寒いとゾクゾクします。
対策１革の手袋とカシミヤマフラー
どんな、服を着ていても必ず身につけます。
足首はすでにタイツ仕様
これがないと冬には立ち向かえません。
比較的温暖な関西地区在住ではありますが・・
対策２ 手浴
外から帰って手が冷たくて寒いとき、洗面器にちょっと熱めのお湯を入れて、エッセンシャルオイルを１，２滴たらしてよくかき混ぜて、手を入れて温めても身体全体が暖かくなり、気持ちがよくなります。気持ちも優しくなりイライラ解消にもなります。（直接エッセンシャルオイルがあたらないようによくかき混ぜる）
対策３ 自家製バスソルト
重曹バスソルト大匙3位にエッセシャルオイル２滴 をいれて混ぜ入れる
註 必ずバス用を使用
とてもいい気分ですが週に１回のお楽しみです。
（過ぎたるは及ばざるがごとしのようです）
