立ち仕事していると、足がむくみますよね。
でね、私足がむくむとね、頻尿になるの😱💦
一時期頻尿で悩んでて、夜中も必ずトイレで目が覚めちゃって、朝までグッスリ眠れなくて体調不良がよくあったの。
過活動膀胱かな？って心配になって、試しに泌尿器科で相談してみたの。
そしたらその原因がね、足のむくみだったのよ。
意外だった。
でもとりあえず原因がわかって良かった。
それ以来、仕事が終わると家で足のむくみに効くマッサージやらストレッチやらやったりしてるの。
そしたらね、朝までグッスリ眠れるようになったのよ😂
とにかく膝から下を全部もみほぐしたり、動かしたりして血流を良くするのが大事みたい✨
あとは寝ながら足を心臓の位置より高く上げて20分くらい放置。
これをお風呂上がりにやると効果的✨
今日もこれからやってきます。
さぁ今日も1日お疲れ様でした😃