インターネット抜粋☟
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バーリーマックスはオーストラリア政府が
国民の肥満解消のために10年かけて品種改良したスーパー大麦。
１日12g摂ることで食事制限なく、しっかり食べてダイエットできます。
良質な食物繊維がバランスよく豊富に含まれていて、通常の大麦の約4倍に。
性質の異なる3種類の食物繊維が腸の奥で3段階で発酵し、
短鎖脂肪酸のpH値を下げます。さらによい菌を増やし、
腸の奥までケアしてくれます。腸内環境を安定させることで便秘を解消し、
やせ体質になれるのです。
また免疫力をアップして生活習慣病も予防する働きもあります。
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いつもの作り置きかさまし玄米にスーパー大麦を
混ぜてみました
最後にひじきとスーパー大麦を混ぜて～
ダイエット中に必要な栄養素が詰まったかさまし玄米。
手間が掛かるけどミネラル豊富でβグルカンで免疫機能回復もOK
血糖値が緩やかに上昇する低GIだし最高ではありませんか
味は塩味がない混ぜご飯みたいな感じ。
慣れればめちゃくちゃ美味しくなります
