ダイエットの検索をしてるうちにくまちゃんが
たどり着いた『スーパー大麦』。
インターネットの情報抜粋しました
スーパー大麦は、
「新種の機能性大麦が使われていて、大麦の中でも特に
発酵性食物繊維のβ―グルカンやフルクタン、
さらにはレジスタントスターチが豊富な食材です。
分子の小さなフルクタンやβ―グルカンは腸の中ほどでエサになり、
水溶性と不溶性両方の性質を持つレジスタントスターチは腸の奥でエサになります。
腸全体に善玉菌のエサを届かせるため、腸内環境の改善が期待できます」
まだ使ってないので使ったらまた投稿します
痩せるサラダ～
◆ヨーグルトコールスロー
冷蔵庫の食材がコールスローだったので
マヨを使用せず作りました
ヨーグルトとマスタードって何でも美味しくなっちゃう
そして
◆アレンジセメント
マッスルグリルの沼が好きで色々作ってます
鶏胸肉を丸ごと入れられるのでトレ飯には最高
ランチも簡単ヘルシーに
ハマるととことん追求タイプなので楽しい～
