2月16日㈫
《余談》
あーみん昔から節約とかお得な情報が大好きなんですが・・・
家電やキッチン用品には惜しげもなくお金を使います。
先日も楽天スーパーセールでずっと欲しかった電気圧力鍋を購入しました。
火にかける圧力鍋は持っているんですが何かの料理の時に焦げ付いてしまって落ちないし
炒めたりすると鍋底に食材がくっついてしまうのが難点でした。
今の家のキッチンが狭すぎてまだ段ボールから出せていませんが使うのが楽しみです。
あっ、今使ってるティファールの取っ手が取れるフライパンも
もう8年目位なのでコーティングも剥がれてきてるから交換しなきゃ。
どこのメーカーにしようかなー。
◇18日目◇
《運動》
午前中ヨガ2時間。
《間食》
9時半頃
・コーヒー＆ナッツ
《1回目の食事》
14時頃～
・スンドゥブチゲ（余った白菜、エリンギを投入）
・黒米120g
・めかぶ納豆
毎日スンドゥブを食べるのが楽しみでヨガを2時間頑張ってます(笑)
スンドゥブの素をまとめて作り保存容器に入れてストックしてます。
だからお昼に作る時はスンドゥブの素1スプーンに水200g位を入れ豆腐を入れ温めるだけ。
豆腐は大好きな沖縄のゆし豆腐パックの半分が1回分。
簡単～👏
豆腐だからヘルシーだしダイエットに最適だなと感じてます。
分量適当に作ってるので味が定まらないから今度ちゃんと計量して味がばちっと決まるレシピ探そう。
《2回目の食事》
20時半頃～
・福耳福助でテイクアウトした焼き鳥
・外間鮮魚の島たこの刺身
・鳥貴族風キャベツ（タレは自家製）
・セロリと胡瓜の塩昆布和え
以上22時には食事終了。
今日は副菜しか作らなかったので楽チンでした。
