ふんわりテーピングで
体の痛みと心の不安を軽くする
治療家の荒井亨太と申します。
テレワークが増えたことで目が疲れている方は多いと思います。
・目がかすむ。
・目の奥が痛くなる。
・ピントが合うまでに時間が掛かる。
そんな状態が続くと、イライラして作業効率も低下してしまいますよね！
なんでそのような状態が起きてしまうかというと、
眼の中も無数の筋肉があり、
それが使いすぎによって
疲労してきてしまいます。
お疲れちゃん状態です。
そんな時は蒸しタオルがオススメです。
お風呂で湯船に浸かりながら行うのが1番良いですね！
蒸しタオルしながら、眼球を上下左右に動かすと眼の周りの筋肉体操になりますからぜひ、家に帰ってやってみて下さいね。