ふんわりテーピングで体の痛みと心の不安を軽くする治療家の荒井亨太と申します。
ずっとパソコン作業が続くと、
よっぽど意識していないと
猫背の状態になり
胸周りの骨格や筋肉が縮んだ状態になってしまいます。
そうなると呼吸が浅くなります‼️
脳も酸欠ぎみになるので
いつもより疲れやすかったり、寝ても覚めても怠い状態が続いてしまいます。
そうならないためにも、
背伸びをして両手を頭上に伸ばし、
大きく深呼吸をして胸周りの筋肉を
解放させて上げて下さいね‼️
お風呂上がりなど、身体が温まっている時に
やると効果も高いですよ‼️
ぜひ試してみましょう!!