恋人や夫婦
家族や友人
仕事や家庭
様々な人間関係
様々な出来事のなかで
自分の思い通りに
いかないとき
あぁ、あの人が
私を好きになってくれたら
あぁ、あの人が
私をもっと労ってくれたら
あぁ、あの人が
もっと気を使ってくれたら
あぁ、あの人が
もっと察してくれたら
あぁ、あの人が
仕事を早くやってくれたら
無意識のうちに
相手を責めて
相手の感情をコントロールしようと
してる
そんな時に限って
上手くいかないんだなぁ
ってお話を今日はしていきます
わかっちゃいるけど
日常の忙しさにかまけて
この大事なことをつい忘れてしまう
笑正確にいうと
自分より
相手をコントロール
しようとしてた自分に
気がついた
そんな自分を
パチパチパンチしたい
これじゃ
何も解決しないんだよね。
むしろ悪循環
なぜなら
他責
他力本願
＊他責…相手の責任
＊他力本願…願いを相手に叶えてもらおうとする
あの人が手伝ってくれたら
もっと楽になるのに
あの人が褒めてくれたら
頑張れるのに
あの人が認めてくれたら
心が満たされるのに
あの人が思いやりを持ってくれたら
気持ちよく過ごせるのに
こんなこと思ったことない？
最近の私はこんな感情で
いっぱいだったぜ笑
きっと
心・身体・時間
余裕がなくて
いっぱいいっぱい
自分のことしか考えられなかったんだろうね。
大体自分がこんなことを考えているとき
相手を思いやることができてないんだよね。
昔の私なら
このことに気づかずに
もう！！！
私はこんなに頑張ってるのに！！
私だけ頑張ってて損じゃん！！！
あなたも頑張りなさいよ！！！
って
周りに自分の価値観を押し付けていたな
今はこの
自分の悪いクセに気づけるし
この
相手のせいにしたり
相手に求めすぎる感情を
良い悪いと判定せず
私ってこう思っているんだ〜
疲れてるのかな？
よしよし
マッサージでも行こうぜ
とそのまま受け入れて
自分の心と身体を大切にすることができる
きっと昔の自分なら
あの人のせいだ！！！
あの人がやらないから
こうなった！！！
あの人がもっと
こうしてくれたら・・・
こんな他責な感情に気づいたとき
はっ！
私はなんて愚かなことを考えていたんだ！
自分のことは棚に上げて
また人のせいにしていた！！！
バカバカバカ！！！
こんなんじゃ誰からも認められない！！
誰からも必要とされない！！！
誰からも愛されない！！！！
もっと頑張らなきゃ！！！
もっと私がやらなきゃ！！！
てな感じに
自分の感情を否定し
自分にムチ打って
他人に認められるために
がむしゃらに頑張ろうとしていた。
どんだけ
ドMなんだ
まぁ今はそんな
過去の自分も
頑張り屋さんだな〜
よく頑張ったね
ってなんだか
姉のような気持ちで捉えられる
笑
何が言いたいかというと
感情に良い悪いはなくて
自分のありのままの感情に気づいて
そう思うんだねわかったよ！
ってありのままの自分を認めてあげる
そう思う自分でも良いじゃん！
それくらい頑張ってきたんだよね！
って自分をまるごと受け入れて
自分を労ってあげる
自分を大切にできるのは
自分だけだからね
そして
自分の価値観で
相手を捉えようとせず
自分の感情や状況で
相手をコントロールしようとせず
まずは
力を抜いて
決して無理はせず
今自分に精一杯できることを
誰かのためではなく
自分のためにやる
自分のためにできないなぁ。と思ったら
潔くやらない！！！笑
ここで覚えておきたいのが
自分以外の人間の
感情をコントロールすることは
絶対にできない！
ということ
過去の私を含め
みんな
他人をコントロールしようとするから
疲れてしまうんだ。
相手に何かを求めるときは
まずは自分から変わろう
相手を信じてもいいけど
相手に期待はしない
この考えが
自分の基本にあれば
人間関係は
スルスル上手く行くし
なにより
自分が楽になれるんだと感じるよ
最後にまとめ
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日もあなたが
穏やかで優しい時間を
過ごせますように
心を込めて
さわ より